procheti ;)

tazi sedmica poradi tva che sum mn stresiran zaradi sto razlichni angajimenta (glavno zavurshvane i budeshtite izpiti) ne sum treniral . samo 2 tren.
kato izvinenie na chitatelite shte izdam edna ogromna taina koqto otkrih naskoro i shte promeni vs ...

SPRETE DA RAZTQGATE ...

RAZTQGANETO E NAI GOLEMIQ VRAG ;)

raztqganeto e dobre za razpuskane sled trenirovka.. no za nishto poveche !!

raztqganeto nqma da namali bolkata ili disbalansite - NIKOGA

istinata e v AKTIVACIQTA (zasilvaneto) na slabite muskuli !

kak da opravish muskulen disbalans ? napravi vseki muskul v tqloto ti silen i  da vidim dali shte imash bolki i problemi ;)

otkrii svoite slabi muskuli v tqloto... mnogo sa sus sigurnost ;) toku shto aktivirah NECK FLEXORS i GLUTEUSite i se chuvstvam PERFE ;)

ne raztqgaite a aktiviraite !