dovolno krummy

mng priqtna tren dnes !
misleh da pravq samo 3x5 deload serii no reshih i da napravq 1viq opit ot sustezanieto !
probvah bez streching i stana mega dobre !

zapochnah s klek
3x5x80 - priqten pump
1x100
1x120
1x135 - mega dobra skorost napravo ne gi usetih gram !

lejanka
3x5x60
1x80
1x90  tuka me zabolq ramoto i me beshe strah da probvam ama se naduhah
1x110 s pauza i komandi - mega dobre beshe ! opitut sig shte e 107.5 vse pak.

tqga
3x3x100 vikam nqma 5ci da sum fresh che veche se chuvstvah izmorenichuk
1x120
1x140
1x160 pak mega dobre vupreki che se chuvstvah mn drop !

super dovolen sum ! :) subota e denqt.. 430 triboi ! MINIMUM ;)