onq den gurdi s biceps
edna ot nai qkite mi tren naposleduk ogromen pump
leg naklonen s dumbeli
flais na kabel
lejanka s lost mn lekichko
sguvane na kabel za biceps
sguvane s lost obraten hvat
vchera ramo
raztvarqne vstrani s dumbel
mashina obraten flais
facepulls
arnold presa sednal
razguvane na kabel
oshte 3 4 serii za triceps
mn dobri trenirovki stavat
dneska kraka s dolna presa shte gi prusnaaa ;)
Няма коментари:
Публикуване на коментар