Alelelelei

Onq den rest vcehra zdrvai ramene ubih gi

Dnes ruce

Sguvane dumbel s 1 ruka prav
4x12x10 boli ee
Frenskk s dumbel
3x15x7.5 nova tehnika leeko
Sguvane na lostche na kabel
4x20x35 2 nadhvat 2 podhvat vinagi
Razguvane na lostche na kabel
4x20x25 bym
Chukove
3x12x10
Leg za triceps
3x20x20

😃 i taka... diva tren ... huge pump... razvivame se noo tr da zapisvam poveche .. samo da imam vreme !!!