Hello its me

Prez po golqmata chast ot denq nqmam 3g i n mi ostava vreme da zapisvam... trudno e :@ shte se opitvam..

Ponedelnik natrenirah gurdite super dobra tren otnovo prekrasen pump
Vchera grub .. unikalna trrnirovka prosto stana qko mesce gurba

Zapochnah sus
Shrugs mashina
4x20x40
Grebane sednal mashina
4x15x40 super qkoto
Helikopter na smith mashina
3x20x30  prusna.. sl put ako ne zabravq shte zapochna s nego
Deadlifts
5x6x60 unikalno
Goren skripec
4x20x30
Grebane s dumbeli
2x15x12.5

Zabravqm 1 upr mai no nqma nsh peerfektna trenirovka beshr !!

Dnes ramene :D i na tqh praq izvrashteniq... mnoho mnoho rastej ve