zle...

iskah max na lejanakata dneska  -ne ucelih denq mn zle...
kat cqlo
1x110 ne beshe burzo
1x120meeega bavno..
posle proah 110 pak i napraih samo 2  :@... tai s lejankata

nabiranki s 10kg
10 10 8 6

ramenna s 40
12 12 10 8

sguvane s lost 30
12 12 10 8


tva beshi... sh svalqm do 75 mai mai sq (kardio kogat moga) za kickboxa i tai..