vuh ubit..

1va tren za kraka ot dosta vr  - umrqh
klek zapochnah
ne moga da si namerq silnata poziciq..
napravih 5x120 dosta trudni
5x110 trudni
5x100
vs s kolan only
rimska tqga
12x60
10x70
8x80
napadi
3x8x20
nadiganiq kraka podprqn
3 x10

mn bqh drop pripadashe mi se krakata mi sa leshta a daje ne sum gi napunal tolkova.. bavno bavno...

zapochvam protein + kreatin ot dnes mislq da kacha naistina seriozno sila i nqkoi kilogram tam :p
mn shi grumna sledvashtiq mesec!