kraka snoshti purfect sa e manqk
gluteusche po korem
4x10 na krak
napadi s dumbeli
5x8x8
hip thrusts
4x10
leg presa ama nqkva gadna nova
4x12x100
4 superserii
nadiganiq na 1 krak s dumbel
10x10
wood choppers
10x15
klekove s lost
3x5x60 zadurjanka dolu qko stretch
:pp
Няма коментари:
Публикуване на коментар