сряда, 13 януари 2016 г.

ramennnca quicky

high pulls
5x12x15
facepulls
5x12x20
raztvarqne vstrani s dumbeli sednal
5x12x7.5
ramnena s dumbeli
4x8x20
external rotation na kabel
4x10x5
grebane za zadno ramo
4x10x10


dobre stanaa dobre se chuvstvam
Публикувано от в

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Абонамент за: Коментари за публикацията (Atom)