trenkas dneskqs

kraka

gluteus po korem
4x10
napadi s dumbeli
5x8x8
hip thrust
4x10
leg presa
4x10x60 bavno bavno
prasec sednal
4x12x25
wood choppers
4x10x15
klek s pauza 3x5x60
vsqko upr veche she opitvam bavnichko da go izpulnqvam