kolkoto tolkova tva e moqt deviz

ruce
80kg samo. :@

classic workout
frensko s dumbel sednal
5x8x12.5
arnold sguvane
5x10x17.5
razguvane na kabel s 1 ruka
4x10x15
chuks na krust
4x8x17.5
frensko s dumbeli legnal
3x10x10
sguvane na kabel s 1 ruka obraten hvat
3x10x15

:p

dneska ramo bym bym baby