80.0 pak. slabo se hranih vchera ot dnes obache imam pari veche pochvam serioznata rabota
2300 cal za sq
kraka s presa
4 superserii
nadiganiq na 1 krak s dumbel
10x10
nadiganiq na kolene ot visej
10
bedreno sguvane legnal
4x10x40
napadi s dumbeli
5x8x7.5
klekove
4x8x70
dneska ppo leko za zadnoto bedro che e tight oshte - ne pravih i abduktor veche spiram da pravq.
mn dobre se napompaha snimah a y veche pochvam da qm vsichko e 6
Няма коментари:
Публикуване на коментар