opa nova sedmica

chuvstvam se dobrree
qko healthy ! znaniqta mi mi davat qko samochuvstvie

kraka qdro

hack squats
4x15x50
gluteus mashina
4x12x25
leg presa
4x10x60
side planks
4x15 sek na strana
molitva
4x20x40
prasec sednal
4x12x25
klekove s pauza bavniii
3x5x60 bym

mn dobra tren ! da vidim kakvo shte prichinq na rucete mi utre