kraka s lower abz

1 den hap :D izpih 2 hapa stromba i 1 anavar
trenirovkata
napadi s dumbeli
rimska tqga s lost
nadigane na 1 krak s dumbel
abduktor mashina
klekove s pauza s lost
nadigane na kolene ot visej
dobra trenirovka stana napredvam ;)