vchera ne trenirah za da pochina i napravq leka promqna v programata
zapochvam po seriozno i programiraneto stava po seriozno.
1vi den kraka s presa
2ri den gurdi s biceps
3ti den grub s triceps
4ti den ramo s trapec
sled koeto povtarqm.
veche napravih 1viq den v chetvurtuk i ot ponedelnik zapochvam s gurdi biceps
piq si hapa qm si kaloriite vurvi rabotata za sega a dnes malko relax i party ;p
Няма коментари:
Публикуване на коментар