ruce v 7 AM

frensko s dumbel
5x10x10
arnold sguvane
5x8x17.5
razguvane na kabel
4x10x30
chukove na krust
4x8x15
frensko s lostche
4x10x23
sguvane s obraten hvat na lost
4x10x20

stanah rank trenirah i sq chillvam kat manqk