сряда, 30 март 2016 г.

Ebahti mashinata

Grubche

Nabiranki malko
3x7 ne beshe zle

Grebane s lost
4x15x50

Grebane s dumbel testvah
3x10-12x17.5 ne e dubre

Grebane s dumbeli chest supported
3x12x10 svejo

Goren skripec razl hvats
5x12x40

Dolen skripec
4x12x40

Mnogo dobre - ako vratut e v perfektna poziciq i perkite shte se aktivirat pravilno !!

Няма коментари:

Публикуване на коментар