hello im back

1 sedmica ne ttenirah -nqqh pari nqqh hrana i imah izpit koito vzeh ;)

dnes pak bez hapvanka mn ama pochvam trenirovkite

kraka dnes
80.6

gluteus
4x10
napadi
4x8x8
bedreno sguvane prav
4x10x15
klekove
10x60 8x70 6x80 5x90 3x90 posl seriq beshe grozna i mi se shvana ramoto tr opravq klekovete ma nz kak

4 superserii
nadiganiq na 1 krak s dumbel
10x10
krunchove toq put
8x5

leg presa
4x10x60

mn dobre beshe