bapskii
vchera ruce nqma da gi zapisvam no stanaha dobre e mamka mu
dnes ramo boom boom
high pulls
5x12x15
facepulls
5x12x15
raztvarqne dumbeli sednal
5x12x7.5
ramenna s dumbeli prav
4x8x20
grebane za zadno ramo s dumbeli
4x10x10
external rotation na kabel
4x10x5
boom mn pruskam naposleduk mai mai
Няма коментари:
Публикуване на коментар