pff unikalna tren za kraka naprao chuvstvam se mega dobre vmomenta
gluteusche
4x10
napadi s dumbeli
5x8x8
dr gluteus
4x10
leg presa
4x10x60
4 superserii
nadiganiq na 1 krak s dumbel
10x10
wood choppers
10x15 pochvam da gi hvashtam mn dobre
i nakraq nai qkoto ever
klekove s lost
3x4x60 - klqkam mega dulboko zastavam i sum v mn silna poziciq i se izpravqm. oshte iska work no progresut e HUGE
tva beshe :p
Няма коментари:
Публикуване на коментар