trqa da si lud brat ?

1  chas tren bahti kefa
tesen hvat leg
20x60 pak easy
ramenna s 35 sednal
15 12 12 10 slabichuk..
razguvane na kabel s 20
20 16 16 16
raztvarqne na dumbeli vstrani s 12.5
14 12 12 10
facepulls s 20
20 16 16 16

sila