Tren mren batko matko

Naposleduk ne tren mn zashtoto imam sustexanie sled 2 3 sedm po kickbox i taka. Sled sust mn shte nablegna na zalata
Dneska
Naqden i napit 78.0 s dreshki i obushta za tren - mislq che cutvaneto e piece of cake
Upper body ;p
Mislq che imbalansut v krusta e che kato butam ne stqgam dqsnata perka ! Shi sa staraq veche

Tesen hvat leg s 90
8 6 6 koraveq pak kat min put
Grebane s dumbel
4x8x32 posl 2 serii fitili -  v atlasa dumbelite sa fat i e mn tqga da se grebe
Raztvarqne na dumbel vstrani
4x10x12
Chukove
3x8x16 tai . Leko.
Shrugs
3-4x10x16
Facepulls
4x10x30

Bivam ;p gurbut mi progresira !