mnogo serii no ne tolkova golemi tejesti no mn grumvam ramencata da
80.3
stabilen pich sum si
we
front raise na kabel
5x12x25
grebane na kabel
5x10x35
facepulls
5x12x20
arnold presa prav
4x10x15 lekinko che sum dosta kriv tuka
external rotation za ramy
4x12x5
protrakciq na shoulder bladechetata
3x10x10
proah i obraten flais mashina 2 serii ama beshe shitty
bym bym bym
Няма коментари:
Публикуване на коментар