zabraih da kaja za ponedelnik - 4500 calorii + :D BEZ DA SE NATISNA DA QM samo ot apetit...
vmomenta piq horny goat weed li kvo e test boosterche za sled cikula nz dali e ot nego ama apetita pruska
vchera napraih kraka s presa
nqmah energiq vupreki koeto prusnah napravo
namalih tejestite i stana mn po dobra tren ot s tejkite tejesti
napadi s dumbeli
5x8x7.5 naprao prusna mn sa napompaha (malko povche leviq ama she go opraq tva)
5 superserii
abduktor mashina
20x40
bedreno sguvane legnal
10x40 po dobra tehnika veche
klekove
4x10x60 mnn dobre stana
rimska tqga
4x10x35
prasec skipnah .. :@
nadiganiq na kraka ot visej
4x10 mn trudno ama gi napraih
zapochvam da se nauchavam da praq krakata kato horata :D ama imam oshte mn da ucha
namalqm tejestta i pravq tehnikata PERFEKTNA ;)
Няма коментари:
Публикуване на коментар