80.7 naqden stabils
ne klqkah - praznq
oburnah tren naopaki :D
4 superserii
nadiganiq na 1 krak s dumbel
10x10
nadiganiq kolene ot visej
10
rimska tqga mn dobra tehnika
3x10x30 mn vlezna
napadi s dumbeli
4x8x7.5
5 superserii
abduktor mashina
20x50 - she namalq tejestta nauchih po dobra tehnika
bedreno sguvane legnal
10x40
leg presa legnal :D novo
4x10x40
sqkash ne beshe mega tejka ama beshe leko tqgostna tren murzeshe me
utre shouldaaz
Няма коментари:
Публикуване на коментар