dnes leka trenirovka -2 serii ot usporedka nadiganiq na kraka za presa po 10 povtoreniq
2 serii nadiganiq na kraka za presa ot visej - 10 povtoreniq
2 serii nadiganiq na kraka za presa ot leg - 15 povtoreniq
1x5x70 1x5x80 1x1x92.5 1x1x95 (nov rekord) lejanka