krachyns - vreme za kineziterapevt

77 kg.
mn bolki v krakata kato cqlo pih preworkout ma nsh ne usetih bolqt adduktorite i vuobshte gornata chast na krakata kakto i na desniq krak vs muskuli
poklqkah malko 100 tejaha i sprqh..
praveh rimska tqga na 1 krak
bedreno razguvane na 1 krak
bedreno sguvane na 1 krak
leg presa na 1 krak
adduktor i abduktor mashini
krunchove
nadiganiq na kraka podprqn
ne sum se razdaval mn nqma smis da pisha tejest a-y shtoto beshe slaba tren.
trqa otida na kineziterapevt da se opravq nai nakraq vreme e...