classic workout burz izmoren a y ama treniram kat pich
high pulls
5x10x20
facepulls
5x10x25
grebane s vuje za zadno ramo
5x10x35
ramenna s dumbeli prav
4x10x15
external rotation na kabel
4x10x5
protrakciq na ramenete
4x10x10
81.1 dobre sum
:) :*
Няма коментари:
Публикуване на коментар