nsh ne ma sprq do sega che kakvo shte me spre ? :D
trenirovka gurdi.. zdravata !
leg naklon s dumbel s 1 ruka
4x15x10
dolen flais na kabel posle sreden posle goren vsichkite :
3x15x15
kofichki
2x10
shrugche za gorna gurda
2x15x10
licevi
20 15 15
tva beshe strahotno napompvane poradi dobra tehnika i qko stiskane
Няма коментари:
Публикуване на коментар