LIUBOVV :D :*
mnogo diva trenirovka feeling dobre :D
vchera ne trenirah poradi otvratitelen den - otmenen date , razvalena kola, losho hranene, STRES.
no dnes navaksah mnogo
izriggg
high pulls
3-4x20x10
side laterals baby
4x15x7.5
facepulls
3-4x15x15
ramenna
s dve ruce proah 10x10 ne e dubre
s 1 ruka
3x15x10
bodyweight str ramo
4x10
grebane i flais smeseno za zadno
4x20x5
trqashe i front raises ma zabraih. i oshte shte dobavqm. work in progresss : ) :)
Няма коментари:
Публикуване на коментар