ne sum dovolen

lejanka 5/3/1
5x80 3x90 1x100 ... bqh naprail 1x100 oshte qnuari :@ nikakuv progres :@:@:@:@
dolen skripec
3x10x80 10x60 (da probvam kak se chuvstva - po dobra tehnika i se chuvstva po dobre)
vertolet
4x10x40 (vzeh po shirok lost toq put po shirok hvat - po dobre vliza za sr ramo)
goren skripec
4x8x70
4 super serii
razguvane nad glava na kabel
8x30 (kato za nachalo)
chukove
8x16 (tuka kachih)