moite taini za izpravena stoika - ne zalagai na raztqganeto (otslabvaneto na nategnatite muskuli) a na aktiviraneto (zasilvaneto na slabite muskuli) ;)
stupalata - balansirana tejest. na vunshnata chast na kraka i po kum prustite (za men)
hip flexors - aktivirani 24/7
gluteus - aktiviran kogato moje
lower traps - aktivirani 24/7
muskulite otpred na vrata - poveche aktivirane
muskulite otzad na vrata - 0% naprejenie
pogleda napred - bez da se naprqga vrata , grudniq kosh izpuchen obliquesa aktivirani abdominalsa pochivat
golqm penis
qk guz
rimjob
Няма коментари:
Публикуване на коментар