Ramenete ot dnes da opisha
High pulls 5x15x15 Facepulls 6x15x15 Side raises dumbeli 6x15x7.5 Ramenna s dumbel s 1 ruka 4x12x15 Abdukciika na kabel 4x10x5 Grebane za zadno ramo 4x12x12.5
Mnoo dobre euiiii
Няма коментари:
Публикуване на коментар