Mnogo stabils urungel

Krakata !! Prusnaha ;)

Adduktor mashina
5x15x35
Gluteus mashina
5x12x22.5
Hack squats
4x15x60
Leg presa s 2 kraka
3x12x60
Leg presa s 1 krak
3x8x20
Prasec na leg presa
4x12 na krak bez trjestsamo leg presata
presata
Na topka -
Krunchove 15 side crunchove po 10 na strana
3 serii
I tuka me izgoniha napraih samo
Klekove s lostche leku
2x6x45

Napompan !!!