3tiq cikul na kuba zapochva ;)
zapochvam i kreatina ! reshih se kak shte go piq - bez zarejdashta faza vseki den po 10 grama
sushto taka shte pochna da si piq proteina otnovo (samo kogato resha - ralzichno shte e vseki den sigurno)
spiram bcaa-tata ne mi haresaha shte si kupq skoro na druga marka
tva e ! sled malko otiam da tren i shi editna ;) nadqam sa 2ka na 145 klek !
edit : nachi komentar - ospah se otidoh sled mma i osrah kleka nsh ne napraih tai che shi vidim ko shi praq ma shi q povtorq trenirovkata ili utre ili dr den sig
Няма коментари:
Публикуване на коментар