em.. zle ama ko da napraq
klek heavy
zagrqvki s lostche
5x60
2x100
1x120
1x140 .. trqashe pone 2ka ama :@ razvalih tehnikata.. shi sa revanshiram skoro
tuka razmenih uprajneniqta malko
frensko s dumbel
5x10x16
rimska tqga
5x10x70
nadiganiq na kraka podprqn
5x10
porazdadoh sa navsqkude vupreki che oshte iam problemi s korema..
utre pak bum bum ! :P
Няма коментари:
Публикуване на коментар