;)

zapochnah noviq cikul sus strahotna tren
kreatinut raboti opredeleno
76.5 s drehite (malko sum svalil ama karai)

zapochvame s klek heavy
zagrqvki s losta
5x60
3x100
1x125 mega eksploziven
slagam 140 i daje se pritesnqvah (posl put sus 140 napravih 1ca a sus 135 4 ili 5)
i baaaaam
5x140 - perfektna tehnika perfektno beshe vs
sled koeto vednaga
3x100 - mega tejki bqha naprao 150 se 1 :D
mng dovolen s toq PR ogromen e !

tuka malko presa
nadiganiq na kraka podprqn
5x10
trqashe rimska ma nqashe kude i napraih
bedreno sguvane sednal
5x8x85 lekichki sa daje

kat za final arnold sguvane
5x10x16 super napompvanka

predi tren izpih 1.5 lujichki jack3d
nz dali e ot nego ili ot kreatina ili ot men ama mng progresiram !