old

zabraih da si napisha lekata tren ot subotata
ne beshe nujno da hodq no otidoh ei tai za kef

grebane s dumbel - leka tejest no kontrolirano mng dobre - squeeze stretch
5x10x20

grebane s lost
3x10x45
nabiraniq
10 i ne napravih poveche serii che ne mi haresvat

tva beshe nsh osobeno ma pak e neshtu kat za pochiven den
+ sled tva poritah i izgorih kaloriiki ei tai za zdrave