otmrazih si kartata ne izdyrjah :D v kryvta si mi e ;)
stranna i leko jalka tren ama taka e ..
mashina za str ramo
3x10x15
good mornings s lost
3x10x18
3 superserii
pak mashina za sr ramo 10x15
bedreno sgyvane prav 10x25 na krak
hiperekstenzii
3x10
ured za gorna presa
2x10x zabraih tejestta
i nakraq 5 minutki kardio okolo 50 kalorii da sym izgoril ei taka da se posvejna :D slabichka tren.. prasecyt i bedroto sa s muskulna (lqvoto bedro pak malko poeche :@ shte tr opraqm napadite qvno.)
ot utre/dr den pochvam klekove s tejest
Няма коментари:
Публикуване на коментар