сряда, 1 май 2013 г.

Stavashta tren

Klek 5/3/1
3x90 3x110 3x122.5 (tr 4)
5 super serii
Sgyvane s dymbeli
10x16
Nadiganiq kraka ot leg 15
Nakraq trqqshe bedreno sgyvane prav 5x12x20 ma napraih samo 1 seriq (usetih chesym s muskulna)

Няма коментари:

Публикуване на коментар