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poveche zala sled mma nikoga - mega mn me boleshe trapeca chuvstvah se ujasno :@
leg 5/3/1
3x80 3x90 1x100 :@:@
ryce napraih
4 superserii
chukove
10x14
frensko sednal
10x12

pullover
3x10x16
utre si vzimam kinezio lenti ako se chuvstvam dobre s tqh shte treniram nai nakraq kato horata..; @:@:@:@: