Asddd

Dnes mega muskulni trreski - butilki str. Presa tricepsi trapec zadno bedro.. utrre sig hifh nqq otida do zalata
Inache dneska
Sgyvane s dymbeli
5x10x16 na ryka - leviqt mi biceps sqkash e po silen i desniq se pumpva poveche a e dosta po golqm :x vytreshnata strana na leviq e super izostanala... Nz kak sh se oprai
I posle pullover s dymbel
5x12x16
Tva beshi che drugoto beshe s muskulna treska.. vyyh dano da sa opravqt tes bicepsi..