Dnes nikkvi muskulni tresku i trenirah nai nakraq mn mazno stana
Tqga 5/3/1
5x97.5 5x112.5 5x127.5 posl seriq napr umrqh
Leg presa
5x10x140 sl pyt tr 150
Biceps s maznoto lostche zq dylga glava
5x8x35 mojeh i 10 povtoreniq sig ma. Edvqm si sedqh na krqkata
Nakraq twist s kabelite
5x12x25 sl pyt tr 30
четвъртък, 11 април 2013 г.
Vah bahtii
Абонамент за:
Коментари за публикацията (Atom)
Няма коментари:
Публикуване на коментар