Praq leki promeni v programata -skoro shi gi obqsnq raltite
Dneskaa :p
Tqga 5/3/1
3x105 3x120 4x135 !
Hack squat
5x10x30
5 superserii
Preacher chukove 8x17 na ryka (mn mn tejki doidoha)
Frensko s dymbel
8x14 na ryka
Nakraq twist na kabel
5x12x30 na vsqka strana
Imam da pooformq programata dori dneska mojeh 1-2 ralti da smenq ama nsh
Няма коментари:
Публикуване на коментар