Ludiqqqqt

Stabilno megaeban den ama treenirovkata beshi mega mazna - chas i polovina (tva sys zagrqvkTa)
Klek 5/3/1
5x97.5 3x112.5 3x125 ! (Ochakvah 2 i nali praq 2roto s mn napyn dori leko zalitnah obachr se nadyhah i proah 3to i uspqh ! 4to ne proah ma karai :d 5 kg progres za mesec kato 2 sedmici ne trenirah -stabilno si e)
Bedreno sgyvane legnal
5x10x25
Sgyvane s dymbeli
5x10x16
Nadiganiq kraka ot vis
5x10 (tva upr ne go pr mn dobre btw)