klek
2x5x100 2x110 1x110 3x100 (nz tr pochiam li poeche kvo.. ddz)
rimska tqga
5x8x65 (mn dobre vlezna)
5 superserii
prasec na leg presa s 40 kila 15 povtoreniq
nadiganiq na kraka ot leg 15 povtoreniq
iam kvo da popraqm otkym tehnika na kleka.. inache lakytq mn boli pri kvato i da e tqga :X:X naprao nz :@
Няма коментари:
Публикуване на коментар